Ældre gymnastik

Hver mandag mellem 10.00 – 11.00 har vi gymnastik for ældre. Vi er ikke mange på holdet, så øvelserne bliver tilrettelagt efter hvor meget du kan. Og der er altid mulighed for at sætte sig på en stol, hvis man har behov for det.

Vi arbejder med balance og koordinering, og prøver at få pulsen lidt op – Så vi både arbejder med muskler og hjerne. Det er skønt at opleve at man pludselig kan noget man ikke troede muligt mere. For eksempel selv at komme op fra gulvet, eller gå baglæns hurtigere.

Når vi har trænet ca. 30-40 min slapper vi af med lidt meditation og derefter skåler vi i et glas vand og hyggesnakker lidt.

Sæson fra august – december kr. 400,00 eller fra januar – april kr. 400,00

Adresse

Holger Danskes Vej 3B
2000 Frederiksberg

Find os

×

Menu

Ring op

Skriv til os